LIBROS GRATIS – DESCARGA DE LIBROS – DESCARGAR EBOOKS –
PRECIO: €20.90 - €19.85
(actualizado a fecha: Aug 29, 2025 18:01:35 UTC – Descripción)
Descarga gratuita
El método que te ayudará a sustituir los pensamientos negativos y automáticos por una mirada optimista y reflexiva hacia tu propio ser.
¿Te imaginas tener al lado a alguien que te menospreciara cada día, que señalara cada uno de tus defectos, que te desanimara en todos tus proyectos y sueños? ¿Te imaginas que no pudieras deshacerte de esa persona nunca, por mucho que huyeras de ella o la intentaras evitar? Es exactamente lo que pasa cuando esa persona tóxica es tu propia mente, eres tú.
Este libro parte de una realidad muy común: a veces somos nuestros peores enemigos. Los pensamientos negativos recurrentes son algo con lo que todos convivimos en mayor o menor medida y estas páginas, a través de un método creado por el propio autor, el método VEGA, nos enseñan a sobrevivir a los autonaufragios que nos provoca nuestra voz crítica, nos dan las claves para dominar esa voz y para convertirnos así en nuestros mejores aliados a través de ejercicios, reflexiones y ejemplos que, poco a poco, irán modelando nuestro modo de manejar nuestro discurso interno.
Juan Carlos Carrasco, experto en coaching y en personas con sensibilidad de procesamiento sensorial, ha desarrollado este método en torno a cuatro pilares fundamentales: la voz crítica, el entreacto o descanso objetivo, la gratitud consciente y la autoindagación efectiva. Cuatro puntos que conforman una guía original y precisa, basada en su gran experiencia en mentorizaciones y asesorías.
From the Publisher
El experto en personas altamente sensibles más seguido en redes, Juan Carlos Carrasco, nos propone un enfoque distinto acerca de la toxicidad.
Cuando la persona tóxica eres tú te ayudará a identificar muchos de los momentos de tu día a día en los que boicoteas tus sueños y proyectos, te exiges demasiado o te infravaloras.
A través de estas páginas, tomarás conciencia de que, a veces, somos nuestro peor enemigo y de la multitud de pensamientos negativos que, de forma inconsciente, irrumpen constantemente en nuestras cabezas.
Descubrirás un método creado por el propio autor, el método VEGA, con el que podrás aprender a combatir tu voz crítica y a manejarla a tu favor.
¿Por qué leer Cuando la persona tóxica eres tú? Identificarás las ocasiones en las que te tratas como nunca tratarías a otros. Descubrirás el método VEGA, con el que adoptarás una mirada más objetiva con las cosas. El autor es experto en PAS, pero este libro incumbe a todos los rangos de sensibilidad. Alejarás los pensamientos tóxicos de tu mente y aprenderás a identificarlos en otros.
Un libro fruto de la experiencia
Este libro nace de un viaje que el autor comenzó a experimentar hace once años, cuando decidió escuchar su interior y comenzar el camino hacia la autorrealización, haciendo de ello su profesión.
Descubre su método y conviértete en tu mejor aliado.
El autor
JUAN CARLOS CARRASCO (Gijón, 1974) es coach personal y mentor especializado en personas con sensibilidad de procesamiento sensorial. También es monitor de arteterapia, integrante del directorio del Instituto de alta sensibilidad PAS España y director de la escuela de Coaching y Alta sensibilidad en academiadealtasensibilidad. com. Compatibiliza sus procesos de coaching y mentorías online,
su amor a la montaña, la escritura y la evasión a través
de la pintura, con su pasión por la composición musical como guitarrista en el grupo asturiano ESVA.
Descubre el método VEGA
En Cuando la persona tóxica eres tú, el experto en personas altamente sensibles, Juan Carlos Carrasco, te descubrirá el método VEGA (Voz crítica, El descanso, Gratitud consciente y Autoindagación efectiva), en el que condensa todo lo que sí le ha funcionado en su vida, tanto a nivel personal como profesional. A través de sus pautas y consejos aprenderás a transformar tu voz interior para dejar de ser tu peor enemigo.
Publisher : AGUILAR
Publication date : 5 Sept. 2024
Edition : 001
Language : Spanish
Print length : 200 pages
ISBN-10 : 8403524536
ISBN-13 : 978-8403524538
Item weight : 227 g
Dimensions : 14.1 x 1.52 x 21.49 cm
Best Sellers Rank: 7,535 in Books (See Top 100 in Books) 40 in Psychotherapy, TA & NLP 343 in Psychology (Books) 822 in Health, Family & Lifestyle Self Help
Customer reviews: 4.3 4.3 out of 5 stars 40 ratings var dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction; P.when(‘A’, ‘ready’).execute(function(A) { if (dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction !== true) { dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction = true; A.declarative( ‘acrLink-click-metrics’, ‘click’, { «allowLinkDefault»: true }, function (event) { if (window.ue) { ue.count(«acrLinkClickCount», (ue.count(«acrLinkClickCount») || 0) + 1); } } ); } }); P.when(‘A’, ‘cf’).execute(function(A) { A.declarative(‘acrStarsLink-click-metrics’, ‘click’, { «allowLinkDefault» : true }, function(event){ if(window.ue) { ue.count(«acrStarsLinkWithPopoverClickCount», (ue.count(«acrStarsLinkWithPopoverClickCount») || 0) + 1); } }); });
0 Comments