Cómo dejar de ser tu peor enemigo (Vergara)

LIBROS GRATIS – DESCARGA DE LIBROS – DESCARGAR EBOOKS –
PRECIO: €20.90 - €19.85
(actualizado a fecha: Aug 27, 2025 23:28:54 UTC – Descripción)

Descarga gratuita

QUERERSE ES FÁCIL, SI SABES CÓMO.

Por la autora del best seller Cómo mandar a la mierda de forma educada.

MÁS DE 200.000 PERSONAS YA LO RECOMIENDAN.

«Enseña la importancia de cuidar el diálogo interno para que no nos amarguen la vida».El Mundo

«Un libro sobre cómo repercute la manera en la que nos hablamos en nuestro bienestar». Vogue

«Aporta claves de asertividad y seguridad en uno mismo y herramientas de mindfulness para silenciar el diálogo interior destructivo». BBVA Aprendemos Juntos

Hay una persona con la que dialogas, debates, discutes, te enfadas y te reconcilias varias veces al día. Y no, no es tu pareja, ni tu jefe, ni tu padre ni tu madre. Eres tú. Tú eres la persona con quien más hablas e, irremediablemente, a quien más escuchas. Pero no siempre te hablas bien, ni siquiera con el respeto que pedirías a los demás. Y esto repercute en la relación que tienes contigo mismo y afecta directamente tu autoestima y tu salud mental. Tanto que a menudo te boicoteas y te acabas convirtiendo, sin saberlo, en tu peor enemigo.

La neuropsicóloga Alba Cardalda nos muestra en este libro cómo operan nuestros diálogos internos y nos enseña la importancia de cuidarlos. Y, por supuesto, nos da las herramientas y las claves para mejorarlos y empezar a tratarnos con el cariño y el amor que merecemos.

From the Publisher

Add To Basket

Add To Basket

Customer Reviews

4.4 out of 5 stars 1,689

4.6 out of 5 stars 135

Price

€19.85€19.85 €19.85€19.85

Sinopsis
Un manual práctico y directo sobre la importancia de decir «no» con asertividad. Tras el éxito de Como mandar a la m*erda de forma educada, Alba Cardalda nos sorprende con un manual imprescindible para llevarnos bien con nosotros mismos.

Publisher ‏ : ‎ Vergara
Publication date ‏ : ‎ 12 Sept. 2024
Edition ‏ : ‎ 001
Language ‏ : ‎ Spanish
Print length ‏ : ‎ 272 pages
ISBN-10 ‏ : ‎ 8419248932
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8419248930
Item weight ‏ : ‎ 318 g
Dimensions ‏ : ‎ 14 x 1.45 x 21.23 cm
Best Sellers Rank: 2,012 in Books (See Top 100 in Books) 133 in Psychology (Books) 154 in Reference (Books) 184 in Health, Family & Lifestyle Self Help
Customer reviews: 4.6 4.6 out of 5 stars 135 ratings var dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction; P.when(‘A’, ‘ready’).execute(function(A) { if (dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction !== true) { dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction = true; A.declarative( ‘acrLink-click-metrics’, ‘click’, { «allowLinkDefault»: true }, function (event) { if (window.ue) { ue.count(«acrLinkClickCount», (ue.count(«acrLinkClickCount») || 0) + 1); } } ); } }); P.when(‘A’, ‘cf’).execute(function(A) { A.declarative(‘acrStarsLink-click-metrics’, ‘click’, { «allowLinkDefault» : true }, function(event){ if(window.ue) { ue.count(«acrStarsLinkWithPopoverClickCount», (ue.count(«acrStarsLinkWithPopoverClickCount») || 0) + 1); } }); });