Sin miedo: El método comprobado para superar la ansiedad, las obsesiones, la hipocondría y cualquier temor irracional (Psicología)
PRECIO: 17,95€
(actualizado a fecha: Dec 21, 2023 02:23:44 UTC – Descripción)
«Sin miedo» representa el enfoque definitivo. Cualquier individuo tiene la capacidad de aplicarlo siguiendo las directrices propuestas y, evidentemente, sin la necesidad de recurrir a medicamentos. Prepárate para transformarte en la versión más óptima de ti mismo: un ser libre, empoderado y lleno de felicidad.
¿Es viable vivir sin temor? Absolutamente.
Innumerables personas han reconfigurado su mente gracias a esta metodología, respaldada por una amplia gama de investigaciones científicas.
Cuatro pasos precisos y claros nos guiarán para superar de manera total incluso los miedos más intensos:
- Crisis de ansiedad o ataques de pánico.
- Obsesiones, como el Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC).
- Hipocondría.
- Introversión o timidez.
- O cualquier otro miedo sin fundamentos.
Rafael Santandreu se distingue como uno de los psicólogos más eminentes del territorio. Tras completar sus estudios tanto en España como en Inglaterra, desempeñó roles docentes en la Universitat Ramon Llull. Durante los años 2000, colaboró estrechamente con el renombrado psicólogo Giorgio Nardone en su Centro di Terapia Strategica en Arezzo, Italia. En el presente, Rafael divide su tiempo entre la psicoterapia, su vocación principal, y la capacitación de profesionales médicos y psicólogos. Pacientes de diversas nacionalidades acuden a sus consultas en Barcelona y Madrid, ya sea de manera presencial o mediante videollamadas.
Santandreu ha escrito múltiples bestsellers centrados en la psicología cognitiva, siendo «El arte de no amargarse la vida» su obra más emblemática.
¿Por qué sumergirse en este libro? Porque ofrece un enfoque práctico, asequible y respaldado científicamente para lograr una vida plena. Con un estilo narrativo único, Rafael fusiona su vasta experiencia como psicólogo con episodios de su vida personal. Es una obra que revela cómo podemos metamorfosear nuestra mentalidad y comportamiento, guiándonos hacia la serenidad, la alegría y el optimismo.
Las gafas de la felicidad
Este libro tiene como objetivo principal empoderarte, convirtiéndote en una persona más resiliente y contenta. Compila todas las técnicas y descubrimientos de la psicología contemporánea que promueven nuestro cambio y desarrollo.
Ser feliz en Alaska
Esta obra representa un avance en la metodología de la psicología cognitiva, estructurada en tres pilares fundamentales para cualquier proceso transformador:
- Mirar hacia nuestro interior.
- Aprender a desapegarnos de las cargas innecesarias.
- Valorar y reconocer la belleza de nuestro entorno.
Nada es tan terrible
Un compendio que brinda las estrategias más efectivas de los principales psicólogos para:
- Reducir la preocupación.
- Disfrutar de la vida con mayor intensidad.
- Desarrollar una autoimagen positiva.
- Cultivar carisma y presencia.
- Manejar y neutralizar las interacciones con individuos conflictivos.
- Superar temores y angustias.
El arte de no amargarse la vida
Este es el magnum opus del autor, considerado su obra más destacada.
Las claves del cambio psicológico y la transformación personal
Un manual esencial que ha sido el faro para innumerables personas en su búsqueda de la felicidad y el bienestar.
Walter Riso opina: «Un texto magníficamente redactado, con bases científicas robustas y de gran utilidad para quienes buscan una existencia más plena y feliz. ¡Muy recomendable!»
Editorial : GRIJALBO; 001 edición (8 junio 2021)
Idioma : Español
Tapa blanda : 304 páginas
ISBN-10 : 8425361109
ISBN-13 : 978-8425361104
Peso del producto : 261 g
Dimensiones : 13.97 x 1.65 x 21.51 cm