Vive más: Reduce tu edad biológica y aumenta tu vitalidad (Bienestar, salud y vida sana)

PRECIO: 20,90€ - 19,85 €
(actualizado a fecha: Feb 06, 2024 04:27:10 UTC – Descripción)

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Vuelve Marcos Vázquez para ofrecerte las claves del envejecimiento y dotarte de las herramientas para reducir tu edad biológica

Vive más es el nuevo libro de Marcos Vázquez, el divulgador de salud más reconocido en habla hispana. Con esta guía esencial, el autor ofrece todo lo que debes saber sobre el proceso de envejecimiento y cómo enfrentarlo, intentando disfrutar de una vida más larga y saludable.

Este libro te ofrece consejos prácticos, estrategias efectivas y conocimientos respaldados por la ciencia para mejorar tu bienestar en todos los aspectos. Desde la alimentación hasta el ejercicio, el sueño, el ayuno intermitente o el manejo del estrés, Vive más cubre todos los aspectos clave para vivir una vida plena y activa. Haz de este libro tu compañero de viaje hacia una vida más duradera y plagada de vitalidad.

¿Por qué leer Vive más? Descubrirás qué hay detrás del envejecimiento, qué supone y por qué se produce. Encontrarás consejos únicos y estrategias para alargar y optimizar tu vida. Marcos Vázquez, divulgador de salud, te acompañará en este viaje hacia tu bienestar y la longevidad.

Tu guía para una vida más saludable

Vive más es tu puerta de entrada a una vida más saludable y vibrante. En estas páginas, encontrarás sabios consejos, estrategias probadas y un enfoque completo para rejuvenecer tu cuerpo y mente. Prepárate para explorar un mundo de bienestar y descubrir cómo vivir más y mejor está al alcance de tu mano. Este libro es tu aliado en el camino hacia una vida más plena y saludable.

Marcos Vázquez

Es el autor del popular blog Fitness Revolucionario, galardonado con múltiples premios por su labor divulgadora en materia de salud, y creador de Radio Fitness Revolucionario, uno de los podcasts de salud y fitness de habla hispana más escuchados. Es docente en diferentes instituciones de formación en salud y participa como ponente en múltiples congresos y eventos. Se ha convertido en uno de los referentes de divulgación de salud más reconocido con más de 600.000 seguidores en sus redes sociales. Ha publicado varios libros entre los que destaca Fitness revolucionario (Ed. Oberon, 2018; Invicto(Salud salvaje,2020) y Saludable Mente (Grijalbo,2021)y Chef sapiens (Grijalbo, 2022) junto con Elizabeth Ochoa.

Entendiendo el envejecimiento

La longevidad es un tema de creciente interés en la actualidad y el nuevo libro de Marcos Vázquez, Vive más, es una respuesta a esta búsqueda de una vida más larga y saludable. Con su enfoque basado en la ciencia y su experiencia en el campo de la salud, el autor te lleva de la mano a través de los secretos de la longevidad, descubriéndote las claves para reducir tu edad biológica y disfrutar de una vida plena y activa.

Sinopsis
Herramientas prácticas para reducir la edad biológica y rejuvenecer. De la mano del divulgador de salud más reconocido en habla hispana, nos adentramos en el proceso de envejecimiento del cuerpo para descubrir qué es y por qué y cómo envejecemos. El cerebro es lo que te hace ser tú mismo, y es mucho más moldeable de lo que piensas: lo esculpes con cada una de tus acciones. Además, no solo tiene la capacidad de cambiar, sino que lo hace constantemente. Lo que haces altera lo que eres. Este libro de Marcos Vázquez junto con la chef Elizabeth Ochoa recorre las distintas “edades” de la alimentación -la etapa como cazadores-recolectores, la revolución agrícola, la revolución industrial y la era digital-.

Editorial ‏ : ‎ GRIJALBO; 001 edición (5 octubre 2023)
Idioma ‏ : ‎ Español
Tapa blanda ‏ : ‎ 304 páginas
ISBN-10 ‏ : ‎ 8425361826
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8425361821
Peso del producto ‏ : ‎ 346 g
Dimensiones ‏ : ‎ 14.12 x 2.06 x 21.46 cm